أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن الأطفال يمكن أن يصابوا بهوس إنقاص الوزن، في حالة وضع برنامج غذائي لهم، ولذلك يحتاج الطفل الذي زاد وزنه عن المعدل الطبيعي- بالنسبة إلى من هم في عمره- إلى ممارسة مزيد من الأنشطة الرياضية ولتناول أطعمة صحية.
ومن الخطأ أن نضع له نظاما غذائيا محددا، فحتى الأطفال الصغار يمكن أن يصابوا بالهوس في التركيز على إنقاص أوزانهم، فقد ظهرت على بعض الأطفال في السادسة من أعمارهم، أعراض اضطرابات في التعامل مع الطعام. وإليك بعض النصائح التي ستساعد طفلك لكي يشعر بالرضا عن نفسه ويحافظ على لياقته، وفقا لما ذكر "لها أون لاين".
أظهري الاحترام لجسدك، فلا يجب أن يسمعك الطفل ترددين دائما "أشعر بأنني أصبحت ضخمة والملابس صارت ضيقة ولا تناسبني"؛ لأنه سيتعلم أن ثقته بنفسه تقاس تبعا لمظهره. وأظهري له أنك لا تركزين على المظهر، وأنك سعيدة بنفسك كما أنت.
كما يجب أن تشيدي بجهوده وليس بالنتائج، بدلا من الحديث عن جمال مظهر طفلك وتناسب ملابسه مع حجمه قولي له: "أليس جميلا أن تمارس لعبة كرة السلة فتستمتع مع رفاقك"؟
وكذلك تفادي مقارنة طفلك أو طفلتك بزملائها، فإن طفلتك إذا كانت تعاني مشكلة الوزن الزائد، فإنها تتحمل قدرا كافيا من الضغط من زميلاتها وقريباتها من دون أن تشيري إلى رقة زميلاتها في الملابس الضيقة.. وتذكري أن الهدف هو أن تعلمي طفلتك أسلوب حياة صحي وعادات غذائية سليمة، وليس مجرد بلوغ رقم محدد حين تصعد على
